75
men is, met ingemaakte groentens of
fcheepsbroodin het fap vanAalbesfen
geweekt, koomen byzonder te ftaade.
De keuze dezer fpyzen gefchied naar
gelang der byzondere omltandigheden
zo van het proviandals van den lyder
en met dezelven houd men zo lang
aan, tot hy zyne voorige kragten be-
koomen heeft, en in ftaat is, om met
de overige gezonde Maats uit den zei
ven bak te eeten. Den Zieken, op
wiens verfterking het alleen aankomt,
moet men de warme water dranken,
voor zynen gewoonen Drank zorgvuldig
onthouden. Enkel koud water, of dit
met een weinig brandewyn vermengd
goed belegen biergarst of haver-water
met wyn, moet zynen daaglykfchen
drank uitmaaken.
De Beweeging is volftrekt ncodzake-
lykten minden zeer voordeelig in de
vernieuwing der verlooren kragten. Met
dit oogmerk moet de Matroos, wanneer
de gelegenheid niet ontbreekt, daaglyks
op het ftrand wandelenof by mangel
daar van, zy het hem vergund, zich
met fpringen en ftoeien te vermaaken,
of de Schipper laat hem het gemaklykst
fcheeps-werk verrigten, tot dat hy in
OP DE O. I. SCHEPEN.
