cfBst aouxkweek&ri
[Kxjn ^exKxlJlJ^heAd
MOE
SANATOGEN
Waarom ik
CLh
R'xQmO&X, ...de
Dan zou U niet meer zoo
uitsluitend
figebruik
zijn.
EEN mooie vrouw is een weldaad lijken gang, sterke, lenige spieren en
voor de oogen, heeft eens iemand een groot uithoudingsvermogen,
gezegd die 't weten kon. Maar Scheeve schouders, kromme gewrich-
daar mooie vrouwen schaarsch ten en slappe spieren zijn er ten allen
zijn en menschen die 't weten kunnen tijde geweest. Deze onvolkomenheden
in steeds grooter getal op dit onder- (om het zoo maar eens te noemen)
maansche rondwandelen, moet er iets zijn niet alleen hinderlijk voor het oog,
op gevonden worden om een blijkbaar maar, wat veel erger is, schadelijk voor
tekort aan te vullen. de gezondheid.
Gratie en schoonheid vormen een Slappe spieren kunnen vooral bij
bekoorlijk geheel. vrouwen een onaaugenamen toestand
Ligt het tweede uiet in ons bereik, veroorzaken. Men moet dan ook niet
37
het eerste heb- wachten tot de
ben we min of gevolgen van
meer in eigen een dergelijke
hand: waarom |S het noodig dat ZOOVele afwijkingmerk-
zitten we als I vrouWen geen „houding" baar worden, en
zoutzakken J® zich uiten in
waarom loopen n©DD©n t/#N©©flZ©0tOllZ© 'n slechte hou-
we als droegen medewerkster Amy Gros- dingongebogen
we 'n onzicht- u gang, doch men
baren emmer kamp W* M°ve in haar
moet van jongs
aan onzen arm wekelijksche kroniek. af aan bij kiu-
waarom hob- deren houding
beien we een en gang contro-
trap op en loeren en waar
strompelen eraf waarom klauteren noodig, door juiste oefeningen de spieren
we met malle hijschzwaaien in de ontwikkelen en versterken. Bij de meeste
tram en klimmen met hulpelooze grijp- kinderen, ja, bij de meeste volwassenen
bewegingen uit een auto, waarom ko- kan een heeleboel ten goede veranderd
men we een salon, een restaurant of worden. Rechthouders, speciale corset-
een theater binnen met een afgezakten ten en verdere interessante toestellen zyn
schouder en een uitgezakte heup, meestal niet noodig, het menschelijk
starende naar den grond als zochten we lichaam zonder meer is het beste oefen -
er.een houding 1 Waarom. ja, materiaal. Meestal wil men het te moei-
waarom dit alles? lijk en te ingewikkeld maken; als het
zóó maar een beetje gewóón doen is,
Wat zegt u f Is het zoo erg niet fdan ontbreekt de liefhebberij totaal.
Kijk maar eens om u heen en ge Maar zoo gewoon maar loopen, ajak-
zult zienbij bosjes tegelijk Als gij kes neen, daar is nu niets aan, redeneert
er maar eens op gaat letten, dan wemelt menig gansje, en zij vergeet dat het
het om u heen vanslordige, veron- systematisch aanleeren van loopen nog
achtzaamde houdingen. Wat blieft u niet eens zoo gemakkelijk is.
Zenuwen Bloedarmoede f Zwakte Jawel, jongedame, u loopt, d.w.z.
Malligheid hoor Traagheid.sleur, u plaatst het eene been voor het andere,
laksheid, onverschilligheid, dat is het maar met goed rhythmisch, evenwichtig
en niets anders. loopen heeft uw beweging niets uit te
Maar. zult gij vragen, aange- staan. Bij het systematisch aanleeren
nomen, dat dit werkelijk allemaal zoo van het loopen moet gelet worden op:
is - wat moeten wij dan doen om de a. het plaatsen der voeten,
bewonderenswaardige, fiere, bevallige b. het natuurlijk heffen der beenen,
houding te verkrijgen, die hier niet c. houding van romp en hoofd,
genoemd, maar wel bedoeld wordt T d. de armbeweging.
Ten eerste dient gij uzelf voortdurend
onder alle omstandigheden te obsei - pen goede houding verkrijgt men door
vee ren dan zult ge spoedig genoeg I-i de schouderbladen naar achteren
bemerken bijv. dat gjj met uw lange te brengen en de borstkas te verruimen
beenen niet in gezelschap op een laag door eenige malen diep adem te halen,
stoeltje moet plaats nemen, zoodat uw Voor- en achterwaartsche rompbewe-
beenen eigens een eind van u af over gingen zijn zeer aan te bevelen. Men
den grond slingeren en uw kuiten wel- dient echter bij iedere oefening behoor-
liaast op den vloer rusten, of dat gij lijk de ademhaling te regelen, daar
hij het loopen uw knieën niet tegen hiervan veel voor het welslagen
elkaar moet s too ten of dat gij bij het afhangt,
hardloopen niet met uw opgeheven voet Tenslotte nog een opmerking de
telkens een halven cirkel in de lucht bewegingen die de huisvrouw bij haar
beschrijftdagelijkschen arbeid verricht, als daar
Voorkomen is beter dan genezen. zijn buigen, rekken, strekken, tillen,
Een middel Neem plaats voor uw bukken, zwaaien, reiken, enz. vormen,
spiegelkast en studeer. Bestudeer u als zij doelbewust met een geregelde,
zelf en uw bewegingen. diepe ademhaling worden uitgevoerd,
Dames Ga voor uw spiegel zitten en een prettige serie gymnastiekoefeningen,
oefent bevalligheid. Leert loopen Niet uiterst doelmatig voor het aankweeken
het mechanische, suffe voortbewegen van bevalligheid, mits.de huisvrouw
van allen dag, maar het krachtige, niet na gedanen arbeid breeduit in een
welbewuste, rhythmisclie loopen, dat u stoel zakt met binnenwaarts gezette
een natuurlijke charme en gratie zal voeten, een knikkebollend hoofd en een
verleenen. Op naar de spiegelkastkrommen rug
gjj zult verbluffende resul
taten bereikenj)
Lichaamsoefening baart IkJl J
een ongedwongen, natuur-
Ómdat ik graag het advies van erkende
experts opvolg! 20.000 schoonheids-spe
cialisten, over de geheele wereld verspreid,
bevelen met nadruk Paimolive zeep aan.
Dat is voor mij afdoende!
Bij de bereiding van Paimolive worden
rijke hoeveelheden olijf- en palmoliën ge
bruikt: de natuurlijke cosmetische midde
len. waarvan zelfs de gevoeligste huid
den verzachtenden invloed ondervindt!
Een uiterst eenvoudige schoonheidsbehan
deling's morgens en 's avonds twee mi
nuten massage met het fluweelzachte
schuim van Paimolive en mijn huid blijft
soepel, aantrekkelijk!
2 voor 25 ct.
zeep der jeugd!
Het kan immers. Met Sanatogen zult
Uw kracht geleidelijk vermeerderen. Iedere
teug brengt U extra gezondheid, bouwt een
reserve in Uw lichaam op, die U in staat stelt
dagen van verhoogde inspanning met gemak te
dragen. Niet alleen zult gij U beter gevoelen,
gij zult ook beter en prettiger werken en gij
zult niet na Uw arbeid er vermoeid uitzien.
Meer dan 25.000 doktoren hebben schriftelijk
gunstig over Sanatogen geoordeeld; tiendui
zenden gebruikers hebben dat gevoel van
jeugdige gezondheid weer herwonnen met
Sanatogen. Waarom zou U het tenminste
niet eens een week of twee met Sanatogen
probeeren? Reeds na een paar dagen zult
gij U beter gaan voelen.
Dr. J. N. J. S. te U. schrift
Ik zelf gebruikte Sanatogen daar ik zeer afge
mat Was en looden beenen had, en ik meen
reeds duidelijk de gunstige werking te kunnen
bespeuren. Mijn zuster, die reeds een half jaar
aan hoofdpijnen, als gevolg van overspanning
leed, en tevergeefs veel middelen aanwendde.
Voelde zich geheel hersteld en frisch na een
maand lang Sanatogen gebruikt te hebben
Daar dit de naam van een Nederlandschen
dokter is. mag vanzelfsprekend geen naam
of adres genoemd worden.
Hf» Zenuwsterkend Voedsel
