E S
EN
LANKE LIJ
NOC WAT
1- 2-3- KINDERUURTJE
1-2-3 DOET DE WASCH
Handelsonderneming Arsol - Apeldoorn
DE slanke lijn zoo
veel begeerd, zoo ijve
rig nagestreefd ten
koste vaak van velerlei ont-
l>ering, is niet alles.
Daar hoort nog wat bij
Verbeeld u maar niet,
mevrouwtje, alsgij door naar-
stiglijk hongeren zoo dun als
een lat geworden zijt, dat
gij uw doel hebt bereikt.
Slank is elegant zeggen
velen en zij meenen, dat zij
liet bij het rechte einde heb
ben, maar zij hebben het mis,
want zij zien over het hoofd,
dat slankheid zonder soepele
gratie niet alleen nog niet
mooi is, maar zelfs heel dik
wijls verbazend leelijk kan
zijn.
De jeugd heeft veelal die
benijdbare soepelheid van be
wegen, dien elastischen gang
en die natuurlijke onbewuste
gratie, die de oudere vrouw
hoopt tegelijk met een slank
figuur terug te zullen winnen.
Dit blijkt maar al te vaak
een illusie, die niet wordt bewaarheid.
En toch is het zoo eenvoudigEn wat
moeten wij dan wel doen om dien be
nijdbaren staat te verlangen
Vijf minuten, dames,vijf minuten
van den gansehen langen dag opofferen
aan het figuur, dat is toch niet te veel
Evengoed als wij onophoudelijk die
nen te arbeiden aan onzen geest en onze
persoonlijkheid, even zoo goed moeten
wij werken aan de ontwikkeling en in
standhouding van ons spierstelsel, op
dat wij niet, als de dagen der jeugd on
herroepelijk voorbij zijn, op een stoel en
een stoof zullen zitten, stijf en pijnlijk
in alle gewrichten, zuchtend dat de
ouderdom met gebreken komt.
Verweert n tijdig tegen die gebreken
ziet toe, dat zij, als zij komen (enkomen
doen zij altijd!), geen vat op uzullen
hebben. Zorgt tijdig voor afweergeschut,
weest paraat en verdedigt u bij voorbaat
tegen de aanvallen, die vader Tijd op
slinksche wijze tegen u onderneemt.
Het beste is, daarvoor vijf minuten te
nemen onmiddellijk na het opstaan.
Bezit men volharding genoeg om hier
aan vast te houden, dan kan men er al
spoedig niet meer buiten. Ook des
avonds voor het slapen gaan
moest men vijf minuten ne- j
men, maar. het valt niet
mee als men moe en slaperig
is om dan in een koude
slaapkamer oefeningen te j
doen en de meeste huisvrou- i
wen zullen daar dan ook niet
toe te bewegen zijn.
Alleen des morgens vijf j
minuten als dat werkelijk
wordt volgehouden, dan is
dat al prachtig riep onlangs/
een dokter uit en dat bewijst
wel hoe weinig vertrouwen
heeren medici in de volhar
ding van ons vrouwen heb-1
ben Reeds de allereenvou
digste oefeningen zijn heil
zaam. Wij beelden er hier
een paar af. Iedere vrouw
kan er zelf zoo veel beden
ken als zij maar wil.
Oefening 1. Met aan
gesloten hielen flink rechtop
staan en de handen zoo ver
mogelijk recht boven het
hoofd strekken. In deze;
houding zes maal diep in-
en uitademen.
Vervolgens van deze houding over
gaan in rompbuigen, zoodat de vinger
toppen de voeten raken. Ook dit zes
maal.
Armzwaaien, knieheffen, hurken, tee-
nen wippen, beenslingeren, op de teenen
loopen, rollen van het hoofd van den
eenen schouder naar den anderen, voor
langs en achterlangs, zoodat de hals
spieren in actie komen, zijn allemaal
eenvoudige en zeer gezonde oefeningen.
Bukken met rompzwaaien, waarbij
men telkens een arm achterwaarts om
hoog heeft, terwijl de andere den naast -
liggenden voet aanraakt (zie afb.) is
heilzaam voor schouder- en heupge
wricht.
Men vergete vooral het diepe uit- en
inademen niet bij de oefeningen. Het
is van meer belang dan gij denkt.
Zeg niet ik heb geen tijd, zeg niet
ik ben te moe Op de dagen, dat gij uv
oefeningen doet, zult gij u verrassen
fit en lenig gevoelen. Vijf minuten per
dag. en het kost niets
Komt, dames, aan den slag
AMY GROSKAMP TEN HAVE.
Ik ben de 1-2-3« kabouter en je
moet weten, dat ik Sneeuwwitje
heel goed ken. Eik jaar in de
maand October gebeurt dat
sprookje weer en steeds wordt
het mooier. En opdat jullie nuzelf
het sprookje van dichtbij in onze
kabouterkolonie in kleuren en
geuren kunt meemaken, heb ik
van de zes mooiste tafereelen
legplaten gemaakt, waarmede
jullie je in de lange winteravon
den kostelijk zult amuseeren.
Om in het bezit van zoo'n mooie
legplaat te komen, behoeft Moe
der slechts twee pakken 1»2«3*
te koopen, waarmede ze pret
tiger en beter wascht, want
E2«3* is nu eenmaal Neder
lands beste zelfwerkend
waschmiddel. t Beste in elk
opzicht! Ook voor jullie,
omdat je er zulke mooie leg
platen bij cadeau krijgt.
Vertel haar, dat 1*2»3»
maar 18 cent per groot
pak kost.