Klanktherapie bij spanningsklachten
Alles in de natuur bestaat uit trillingen. Door tril
lingen worden de cellen in ons lichaam aange
sproken. Klank is een hoorbaar geworden trilling.
Klankschaaltherapie is een verinnerlijkingsproces dat
de mens uitnodigt tot het luisteren naar zichzelf. Het
kan daardoor herstelprocessen bevorderen. Bij klank
schaalmassage wordt gewerkt met klankschalen - met
een diameter van 40 centimeter bestaande uit een
legering van zeven metalen - die rond het lichaam
gaan en ook op het lichaam geplaatst worden. De mas
sage geeft een pure ontspanning waarbij de trillingen
en de klanken hun werk doen.
Lydia Koper verzorgt klankschaaltherapieën in
Yerseke. Ze krijgt veel patiënten die deze vorm van
therapie als additioneel beschouwen, naast bezoeken
aan een dokter. Toch krijgt zij nooit cliënten die door
de huisartsen naar haar worden verwezen omdat ze
geen gecertificeerde therapeute is, denkt ze. Meest
voorkomende klachten zijn spanningsklachten. Ze
geeft ook klankschaalmassages in verzorgingstehui
zen. Het ontspant de bewoners daar, men krijgt een
groot gevoel van welbevinden.
Een ernstige val voorkomen
Volgens docent André Vierling is tai chi de beste bewe
gingsleer die er is. De van origine Chinese bewegings
leer is een van de meest populaire gezondheidsoefe-
ningen van dit moment. Naast lenigheid, ontwikkeling
van pees- en spierkracht en een goed neveneffect op
organen, is de ervaren tai chi-beoefenaar vooral in staat
blokkades in lichaam en geest weg te werken. Zelfs
wetenschappelijk onderzoek wijst dit uit. Tai chi kent
vele stijlen en elke stijl heeft zijn eigen vorm die van
leraar op leerling wordt overgedragen. Het doorlopen
van een vorm neemt drie tot twintig minuten in beslag.
Vierling: Alle oefeningen bestaan uit een serie
bewegingen, die afwisselend naar binnen en naar bui
ten zijn gericht en die vloeiend van de ene in de vol
gende beweging overgaan. Het vergt inspanning. Tai
chi wordt niet voor niets schaduwboksen genoemd.
Alle bewegingen worden als het ware in slow motion
uitgevoerd. Hierbij is concentratie onontbeerlijk.
Gemotiveerde beoefenaars zijn na lang trainen in staat
tot algehele ontspanning te komen en toch energie te
voelen.'
Er is meer. Zo vermindert tai chi diabetesklachten
omdat het het immuunsysteem versterkt wordt wat tot
verlaging van de bloedsuikerspiegel kan leiden. Eerder
onderzoek toonde al aan dat tai chi de ademhaling en
hartfunctie verbetert. Een Amerikaans onderzoek uit
1996 toonde aan dat de beoefening van tai chi leidde
tot een valreductie bij ouderen boven de 65 jaar van
bijna 50 procent. Dat kwam door de verbetering van
de eigen balans, het wegnemen van valangst en het
bevorderen van de zelfredzaamheid. Vierling vult aan:
'Daarnaast verbetert tai chi de microcirculaire bloeds
omloop, wat werkt tegen koude handen en voeten.
Ook kan het migraine verminderen, de spijsvertering
bevorderen en het cholesterolgehalte in het bloed
verlagen. Maar het is bovenal gewoon een ontzettend
goede en leuke sport om te beoefenen.' Dit laatste
moet u toch echt zelf onderzoeken.
Voor meer informatie: www.klankexpressie.nl
56 Z eeuws Tijdschrift 2009 j 3-4
